Matcha latte

Har ni nån gång köpt något ni velat prova ett tag, åkt hem och sen öppnat förpackningen och man bara "wtf???"? Jag kanske skulle ha läst före jag betalade att den innehöll bara 40g matcha pulver (är ju typ ingenting tyckte jag). Men det var den enda jag hittade på Maxinge. Nya grejen är ju matcha pulver och just göra latte på det så jag ville ju prova jag med. Har dock inte tid just nu att exprimentera för jag måste åka strax men sen när jag kommer hem igen ska jag nog sätta igång.
Matcha innehåller mycket antioxidanter, katekiner och mineraler. L-teanin i grönt te minskar stress och hjälper mental livlighet. Det står även att den är ypperlig till att stöda bantning, något jag inte planerar att göra.

Hatar tandläkarskräck

Känns som jag snackade ren bullshit hos doktorn förra veckan om att jag stressar väldigt lite. För den senaste veckan har jag gjort ingenting annat än just stressat. Och sovit, men det hör inte hit nu. Tänkte uppdatera bloggen om att jag överlevde mitt tandläkarbesök rätt så smärtfritt, noll hål. Men, självklart hade de saker att klaga på. Precis som företagshälsovården (min hörsel) och jag själv (min syn). Undrar vad hälso centralen tänker klaga på?? Säkert järn och b12, det kan jag slå vad om.
Jag har iaf köpt vitaminer idag som sägs främja just tänderna. Att (framställt) flour ska vara bra är bullshit. Så bort med dåliga tandkrämer. Så blir det att satsa på det här och hoppas på att de där tänderna som är svaga inte får hål till slut. Köpte även en ny tandborste, tog den som såg roligast ut, ja sån är jag.
 

Utmattningssyndrom?

Något som ständigt känns återkommande för mig är ordet utbrändhet. Jag ska göra (försöka) storyn kort. När jag gick på kurs via ams i november år 2012 där vi fick vägledning i jobbsökande och lite annat jobbreletarat så togs ämnet utbrändhet upp. Det är ju något man hört talas om ett par gånger om folk som drabbats av men inte har man funderat något mer över det hela. Väl där just den dagen på kursen fick vi en inblick i själva ämnet och jag kände bara "ooooh shiit, thats me!". Problemet är bara att jag viste ju inget precis innan. Men tydligen är hjärtklappning, huvudvärk, utmattning/obotlig trötthet, sömnsvårigheter, yrsel, överkänslighet av sljus/ljud, koncentrationssvårigheter osv ingen "normal" vardag. Men jag visste ju inget bättre där och då. Inte kändes det bättre när det hela avslutades med orden "vägen tillbaka är läng och det är inte ens säkert att man blir helt återställd igen". Nej det är ju inget man vill höra. Där satt jag och inte ens har hunnit påbörja min jobbkariär och redan drabbats av utmattningssyndrom? Det kan ju inte stämma. Jag har helt enkelt låtit de där tankarna rinna ut i sanden. Sen dess har livet gått lite uppåt och neråt. På vår och sommarhalvåret har det känts rätt så bra när ljuset tittar fram. Men resten av året när det är mörkt och kallt har jag bla sökt hjälp för ständigt gnolande huvudvärk, jag har haft problem med högt blodtryck och jag har varit sjuk i en period på sådär 2 månader. Tar man sen och tittar på mina senaste googlingar av bekymmer så ramlar man in på sidor som handlar om restless legs och jag har även börjat drabbas av karpaltunnelsyndrom. Och vilka är det som drabbas av allt sånt här? Jo folk med utmattningssyndrom. Jag var lite orolig att det uppstod via jobbet då det inte är en dans på rosor att jobba på ett tryckeri men såhär halv 5 på natten (sömnsvårigheter) så börjar nog bitarna falla på plats. Jag skulle nog ha fått samma bekymmer av vilket arbete som helst. Inte tror jag att det skulle vara så skadligt heller. 
 
Ska vi fördjupa oss lite i karpaltunnelsyndrom så har jag gjort en del sökningar på nätet och kommit fram till ja kanske jobbet har hjälpt det hela på traven då det är många tunga lyft men det är även sittande framför datorn. Det hela är kopplat ända från hals/nacke och slutar med domningar i fingrarna på nätterna. Dettta är inget farligt men ack så obehagligt. Felet jag gör är att jag sitter helt fel när jag är på datorn, den där hållningen är på tok för fel och man får den där klassiska "gamnacken". Jag borde sluta ligga på sängen med datorn i famnen helt enkelt. Att sluta med stationär och övergå till laptop var inget hälsosamt för mig. Det andra felet som spelar in är att jag utnyttjar inte rätt muskler i armarna. När man lyfter rätt så använder man både undre och övre muskler i underarmen. En person med karpaltunnelsyndrom använder bara de övre musklerna i armen så det blir helt enkelt fel belastning. Det positiva med det hela är iaf att det finns enkla övningar förklarade på nätet så det är bara att börja öva.
 
Jag är glad iaf för det jag har. Jag har ett jobb, en fast inkomst, jag har världens bästa arbetskamrater (nej jag smörar inte blink*) Jag kan åka till jobbet utan att känna ångest. Jag håller mig aktiv. Jag jobbar deltid så det är inte hela världen om jag har dagar som jag känner trötthet. Dessutom är jag ledig på dagen när det finns chans för lite ljustimmar. Jag har ju många förutsättningar för att minska stress och ångest.